Quả táo đỏ cũng được tiêu thụ như một loại trà. Trong khi nghiên cứu còn hạn chế, trà táo đỏ rất giàu chất chống oxy hóa và có thể làm giảm táo bón. Nó cũng hoàn toàn có lợi cho chứng lo âu và mất ngủ, nhưng bằng chứng còn hạn chế. Những quả táo này là những quả nhỏ như quả táo đã được sử dụng trong y học cổ đại trong hơn 4.000 năm . Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng trà táo tàu cho các mục đích y tế trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn.
Trà táo đỏ ngọt có thể tăng lượng chất chống oxy hóa của bạn.
Như Tiến sĩ Oz giải thích trong chương trình về các phương pháp chữa bệnh cổ xưa của Trung Quốc , từ Juvube, ngày đỏ của Trung Quốc, đã được sử dụng hàng ngàn năm ở Trung Quốc để giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ , trong số nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác. Một điểm cộng lớn của táo tàu là nó không làm bạn mệt mỏi khi bạn dùng nó trong ngày – thực sự, nó dường như làm giảm mệt mỏi liên quan đến sự lo lắng. Nó thường được phục vụ như trà, được làm từ một chiết xuất bột.
Theo Science Direct , thành phần khoáng chất chính trong táo đỏ là: kali, phốt pho, canxi và mangan. Sắt, natri, kẽm, đồng, vitamin C, thiamine và riboflavin cũng được tìm thấy trong trái cây. Trên thực tế, táo đỏ chứa lượng vitamin C gấp 20 lần so với trái cây họ cam quýt. Theo mô tả của “Health Benefits of Jujube Fruit” in EHow.com, quả táo tàu chứa 18 trong số 24 axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Táo đỏ chứa saponin, có tác dụng thư giãn và làm dịu hệ thần kinh.
Táo đỏ khô
LỢI ÍCH CỦA TRÀ TÁO ĐỎ
Táo đỏ đã được ăn trong 1.000 năm vì những lợi ích sức khỏe này:
- Làm dịu dạ dày
- Giảm đau họng và cảm lạnh
- Giúp giảm đau cơ
- Ngăn chặn sự thèm ăn
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Tăng cường trao đổi chất
- Làm sạch các mạch máu
- Loại bỏ stress oxy hóa ở gan
- Ức chế sự phát triển của tế bào khối u ung thư và có tác dụng chống ung thư
- Cải thiện táo bón như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ
- Giải độc gan và thận
- Tạo cảm giác hạnh phúc khi cảm thấy bồn chồn hoặc cáu kỉnh
- Giảm lo lắng
- Làm giảm chứng mất ngủ và giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn
- Tăng năng lượng và sức chịu đựng
- Giúp xây dựng cơ bắp mạnh mẽ hơn
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Cải thiện màu da
- Tăng kích hoạt choline acetyltransferase và cải thiện chứng rối loạn nhận thức như Alzheimer
Với một danh sách như thế và một hương vị đáng yêu, tôi nhích lại gần bàn một chút. Trái cây nhỏ, khô, màu đỏ sẫm trông hơi giống ô liu hoặc mận khô và được chất thành đống trên núi để hái. Nhưng cũng có sẵn là bộ dụng cụ đóng gói bằng tay chứa mọi thứ bạn cần để pha trà táo tàu! Cách quá đơn giản, thuận tiện và thú vị để vượt qua.
CÁCH LÀM TRÀ TÁO ĐỎ
Thành phần trà táo tàu Có chứa trong túi:
- Khoảng 500gram táo đỏ khô
- Một thanh gừng tươi, chưa gọt vỏ
- Vài miếng vỏ quế
- 1 quả lê
Hướng dẫn
- Đặt 3.5 lít nước vào nồi lớn
- Cắt lát gừng thành miếng. Cho vào nồi, bỏ vỏ.
- Thêm vỏ quế và lát lê
- Xẻ từng quả táo tàu và cho vào nồi.
- Đun nhỏ lửa trong 4 giờ
- Lọc tất cả các thành phần rắn ra khỏi chất lỏng và phần còn lại là trà
- Uống và thưởng thức!
Ghi chú quan trọng:
- Tôi thích nó nóng, ngay lập tức. Nhưng phần còn lại nên được làm mát và làm lạnh. Nó sẽ giữ khoảng 10 ngày. Từ tủ lạnh, nó có thể được hâm nóng hoặc uống lạnh, như trà đá! Tôi đã thêm một vắt chanh đẹp và yêu nó lạnh.
- Trà táo tàu cũng có thể được làm chỉ bằng cách đun sôi chỉ những quả táo khô trong 4 giờ . Các thành phần bổ sung cho nó một hương vị quế-gừng êm dịu và lê châu Á cho nó thêm vị ngọt. Ngoài ra còn có thêm lợi ích sức khỏe từ quế và gừng
- Nhà bếp của bạn sẽ có mùi tuyệt vời
Bài viết từ: https://thuanchay.vn/cach-pha-tra-tao-do/
